北歐健走-練習篇-3

             後勁溪一角

      今早在中庭練習「北歐健走」，長輩們看到我拿「健走杖」關心的問怎麼了？我說在練習走路！長輩們再問怎麼了？忙回答「北歐健走」練習「上半身核心肌群」，再解釋何謂核心肌群，練出上半身肌肉力量，防止肌力流失，矯正脊椎側彎，滿滿的關愛也是幸福！

     下午為姝湄做關節活動時一直吱吱喳喳急著說話.....？要她別急慢慢講，她試著放鬆。