鮮魚湯

早上打拳復健身體

將第三個前背袋的內裡剪好

傍晚燙襯時發覺背帶的寬不夠2.5+1+1+2=6.5

要6.5公分才夠

再找時間剪布

傍晚散步故意慢些出門

太陽不那麼大

也不需要在外閒盪太久

有風涼快

天空是靛藍色配上少許白雲

在夕陽下是另一種美的感覺

晚餐至益群橋旁的鮮魚湯用餐$165

吃飽飽漫步回家

昨日午休時間不長

沒睡下

今日午休時

不拖延時間14：30

躺下

要自已不看手機

不要接觸很多很久

發覺腦一直轉

沒有停下來並沒睡著

但是我制止它轉

起身時並未感覺疲倦

讓腦禁止思考是對的！

好美的天空

夕陽變化多

只是現在葉先生在

不好蹉跎著看天空

把握他工作時

不錯過美麗的雲彩

港式點心

這段是翠屏里東邊

後勁溪並未整治

所以浮游生物很多

早上剪了前背袋第三個

實在太喜歡了

傍晚丟了垃圾

在翠屏里巡禮

拿著健走杖巡禮去

到220巷剪髮

在翠屏里第一棟大樓巡禮

看看後勁溪原樣 沒有整治的溪

相信它有許多的原樣

有許多的浮游生物

如果上游沒有化工廠或少數的養豬場

古時候的人也會在溪邊洗衣服吧！

如同媽媽年輕時在鳳山溪洗衣服一般

晚餐在德祥路吃港式點心

量少多樣適合我$250

豐盛的綠葉

第一次

第一次車縫襯衣沒車布邊

下午車縫完成一件襯衣

開心！

腋下及領口以包布邊的方式

前後片及下擺以三摺方式完成

下回布邊剪5公分

車縫會交好看

記下了！

11：40與彩媽們吃飯

看見潔明很開心

由美國回來

吱吱喳喳開心聊著

我在14：00離開

午休

聊過 睡的香甜

適當的聊天 真好！

試試

我的biky 

前陣子葉先生才請人整理過

如今膝關節退化

想騎 但 心有餘 力不足

膝關節無法承受持續的用力

這台biky 是前鎮加工區建廠50週年100抬抽獎時抽到的

我喜歡騎腳踏車

只是翠屏裡坡多

膝關節無法用力踩

平面陸地是可以

我們家在最高點

騎車出去沿路有好幾個坡要爬

沒辦法了

只好送人

我的早餐

三樣蔬菜 蛋 米粉

今日做桔醬

當初想著

金桔是好物

日日加購在推時

想說是好物就買了

適應了一陣子才用它

今日剪了一件襯衣

還是不夠穿只好再做一件

現成的布

這回不想車布邊

試試

buy fruit

後勁溪一角

昨晚睡前詢問葉先生

明日buy fruit

要一起去嗎？

帶他外出走走

不想太早去 貴

賣相很好

10：30才出門

水果稍便宜

太早賣相好 較貴

自已吃的可以就好

買一塊薑很大一塊$140

再買些菜

這週的食材是有了

剛做好的前背包喜歡

出門都背著 好用

傍晚本欲散步去

血糖高沒得選

但 天氣陰天

作罷

在中庭打拳 走走

一定得把身體的能量消耗掉

中庭 沒什麼風

有些遺憾

剪紙藝術

今早主日我參加了兒童主日學 剪紙藝術

在群組看到秋萍姊帶主日學

就想參加

樂齡學苑上了兩堂課

剩餘材料帶回家繼續玩

沒有玩出啥

所以今早再試試

小麥剪法是入門

一張紙無論大小張

剪到盡頭就轉彎

沒有軌跡沒有線條

只是入門

看了秋萍姊的作品

天啊！

美 美 美

剪下的紙可再利用

我全都帶回家了

找個時間玩

今早背著前背包

將手機吊飾也背上

得意的出門

自已的作品

背上前背包出門

奇怪了！

下午葉先生帶回一盒葡萄醣胺 注明無糖 龜鹿 人參等

早上一個人在家

葉先生要我丟掉客廳的聖誕樹 就丟吧

東西卸下來

大部分是裁布時留下來的

丟掉大部分

縮減成一大袋

收進五層櫃第四層裡

客廳美感是有了

傍晚本欲去日日加購取貨

但颱風天就不去了

在家無風無雨

走路過去時

發現錢包沒拿

走回家

拿了錢包再走路過去

當作 散步吧

可是惠明路車好多

救護車 機車警察好多

在來回路上騎過來騎過去

很奇怪！

完成前背包

完成前背包

外觀不是完美但我喜歡

因為太厚

縫紉車不好車縫

最後一道車縫

以手縫完成

早上葉先生戴我去油廠市場買菜

先在後勁吃完鱸魚麵線

回家時兩人虛脫

熱衰竭了

我喝了200cc的稀鹽水

葉先生身體以冷水擦拭一次降溫

我睡到13：20才起來做飯吃午餐 肚子餓了

順道葉先生也做一份

肚子餓隨時可吃

傍晚不好外出散步

將前背包

最後一道車縫以手工縫上

完成包

其實不難

覺得自已很棒！

探望

早上探望鳳憶長老

在岡山高醫住院

換了左腳膝關節

改天換右腳膝關節

很棒的長老

樸素能幹

左膝因為前天換關節

今天還腫的

哇哩！

開刀第二天就復健

下床走路 彎曲膝關節

第三天走樓梯

真是巴結！！

傍晚至後勁溪走走

因為丟垃圾後直接散步去都會找廁所

現在

丟垃圾再回家上洗手間才出門約16：50

17：30回家

出門時在社區遇見美鳳

彼此祝福

在後勁溪做了運動

眼睛望著前方 遠方的綠草皮

植物等

原地慢跑10分鐘

20分鐘身體不行

10分鐘持續著就好

在家裡走路時而跌倒

正練習腳肌力的訓練

保有原來的生活品質

願自已及家人

闔家平安！

第一次下午上課

13：30高雄天使心基金會

有幾位參加高雄身障總會

辦的課

第一次下午上課

以水晶做成仙人掌

種植在白色盤裡

粉與水融合

放進模型再取出

就是花盤了

水晶就是樹膠顆粒吧！

中間有講課鼓勵繳錢來上課

辦公室叮屬家長甚考慮

我的成品

不過溶液沒灌滿灌深

在捷運上已掉下來

課中我抽身去沫精油

聞味道感覺是合成的

欣欣老師的精油是純的

聞倒是聞得出來

精油還是有能耐

以為回家要在床鋪躺著

才有力氣吃晚飯

結果精神不錯

想想今晚還是要早些睡

玩玩

前背包只剩後袋身一片

就完成

好似拖不動的老火車

不急著完成

傍晚吃了大薯塊

澱粉 甜

使得身體感到疲倦

午休時貪心滑手機

記得之前心理諮商時

大夫勸我必需午休

沒睡著也沒關系

大都睡著的多

沒休息到

就會像今晚一樣疲倦

哥倫布美語因為手機回到原廠設定

它不見了

一格10個單字

蠻好準備的

已播種到65個方格

不見了

只得從新開始

1~13格沒問題

14格開始得看筆記了

沒關係我就是玩玩

玩玩背單字

腦子空下來就想湄姊

寶貴時間得拿來用用！

持續治療的牙齒

早上打完拳

坐下車縫前背包已11：00

只有一小時可用

剩後袋身

一急車錯

只好拆掉

此時葉先生已下班回家

收拾 不急

下午牙科報到

上顎臼齒

奇怪抽神經不是要做個牙套嗎？

都來3次了

不知程大夫這回怎麼做？

下回下週二要問清楚

本來無一物 何處惹塵埃

美味鐵板燒不加醬油的

早上在主日10：30遇到賢貞

第一次來保忠參加主日

賢貞家庭每週都會參加主日

如今木凱帶著母親參加

賢貞自已來保忠長老教會

之後每個週末會邀請賢貞來

見面就聊

離開時還在聊

賢貞的難題要自已面對

旁人幫不上忙

願主看顧賢貞的腳步

帶領她走過憂傷愁苦的日子

願賢貞有自信走過每個難題

日子在學習中

照顧是件美好的事

沒有愁苦

闔家平安

今日在主日睡著了

沒睡很飽就會在主日睡著

有什麼辦法？

不再管賢貞的事

自已也有滿滿的愁苦

僅記聖經的教導

把今日過好

一天有一天的難事

老子說

急 活在未來

憂鬱 活在過去

自在 活在現在

我想也是禪的寫照

惠能大師

是華人禪的祖師 説

本來無一物 何處惹塵埃

樂趣帶著走

今早是天使心每月的例行活動

樂趣帶著走

原來是親子聯手作手作

九宮格遊戲

很久沒玩

忘了九宮格怎麼玩

賢貞提示 才明白

與賢貞約在捷運月台上

木凱則帶著木溫前往

木凱化學可厲害了

我這麼老不知道化合物是啥？

木凱輕描淡寫即說明白

化合物是幾個元素經過化學變化而成的物品

有機物品即

蛋白質 葡萄糖等類

無機物即

一氧化碳 二氧化碳 碳酸鹽等

因為今日手作是輕黏土

它是無機化合物的合成

賢貞喜歡與我說話

我站在她的立場

我希望木凱回到國昌國中教理化

這麼優秀的智慧應該傳承

願主掌管一切

帶木凱回學校

傍晚騎著電輔biky 

送蒙恩點心盒給小惠

順道騎後勁溪一路到益群橋

早上下了點雨

天氣涼快

風沒有持續吹著

晚餐吹著風扇

卻一直流汗

其實內衣是濕的

夏天啊！

天氣一年一年熱

人類所做的事

汽機車 化學工廠的排煙 冷氣的排放

再再讓氣溫升高

人類所做的事

也回應在人類

願我們在夏天

沒有那麼高的溫度！

恐慌症

後勁溪一隅

早上打完拳

車縫前背包時

葉先生拿著手機

興奮的叫我看

傳到家族群組裡

原來是一首歌

西風的話

他說我彈琴時他聽著

這是小學音樂課本裡的一首歌

傍晚丟垃圾時

下樓時天氣穩定陰天

很重的紫外線烘碗機

要回收

下樓時在一樓看著西方天空

黑雲 雲層很快的扭動翻滾

冷風吹來

長輩都說會下雨

預言啦

果然

很多人沒帶傘

我回家時一身濕

葉先生叫我洗熱水澡

雨水是冷的

他已把窗外衣服收進來了

中廣聽醫生的話

今日聽的是恐慌症

神經科主任 王恩南大夫

我聽了兩次

容易緊張 自律神經失調 睡眠不好 宗教信仰 新聞誘發

敏感體質 最近油品的問題

等等都影響著

恐慌症是焦慮的一種

服用抗焦慮藥物

這是很快的讓焦慮降低

另外物理治療是放輕鬆 聽音樂

印度的瑜伽療法 腹式呼吸等

正常的呼吸

沒有急促 沒有焦慮

時時提醒自已均勻呼吸

嚴重時失控會尖叫的

恐會傷害自已或他人

也會暈倒

醫生說

很奇怪都不會撞到頭

結實的雲朵

後勁溪一角

一早起床7：10

葉先生說好去湄姊那一趟

在後勁夜市吃了早餐

一樣的鱸魚麵線

魚頭 白飯 兩個蛋 滷白菜

冬天已過 白菜梗不嫩了

去橋頭靈骨塔路上

太陽大 東方雲朵多且結實

表示天氣晴朗 上空有風

西方天氣藍天

海上無風

很想拍東方的天空

結實的雲朵顯得飽滿

葉先生騎車

我已年老 肢體不似年輕靈活

原本不靈活就算了

不過雲朵結實累累

我會想它多日吧！

傍晚丟了垃圾

去後勁溪走走

涼快的風

吹著是舒適的

晚間

糕糕黏在我們身邊

主人三天不在家

很黏著人

摸索著學習

牙痛

吃飯一小時

真是細嚼慢嚥了

只有一小時可做前背包

摸索學習中

葉先生說

前袋蓋要蓋滿才好看

他的邏輯

這人永遠有缺點可說

彰顯他的優秀

不說還不知道

所以少說話

安靜觀望

今日沒丟垃圾

傍晚外出走走吹風

至日日加購

將所訂的鮮奶帶回家$85

經過皺老師家沒看到她

皺老師是位可親近的人

羨慕她的智慧

手機最近與市話不通

傷腦筋了

叫小秋香打電話給我試試

哈哈！「牙」看了！

昨日看了電影至3樓吃鐵板燒

不加醬油 少鹽 少油

味道還可以

早上車縫前背包

沒有想像的難

事前做些功課先看影片是對的

傍晚本想去散步

看看西方的天空陰沉的很

東方極開朗

算了還是附近走走

中庭走走就好

不多久果然下大雨了

今日天氣 時而下雨 

時而晴天

是雨包在哪

哪就下雨吧

晚間欲做飯時

芳程牙科打電話來

叫我今晚20：40過去看牙

原來神經沒抽完

下回還要做一次

回家後仍痛

醫生已告誡

天...？

海洋奇緣

得知葉先生上班12：00~24：00

立馬想著城市走讀

至岡山威秀看電影

海洋是我最愛

目前因腳板偶爾抽筋

已不接近海洋 泳池

年輕時曾是

西子灣海水浴場

晨泳隊 隊員

5：30已在海面上沉浮

7：40上班

只好這時間了

倒是很快樂的

週休二日

會與資深泳將游出西子灣燈塔

距離來回1公里

正式倘佯在外海

有時遇到天氣稍變化

浪頭衝出去是體力極限的挑戰

水的力量不容忽視

衝過浪頭其實海面是平靜的

在外海游累了

躺在海上放鬆

身體自然浮在海面上

屈服於大自然也沒話說

出不去在海灘上隨波逐流

也是好

有一回游在外海

正好大船進港將排泄物倒入海裡

正好漲潮時

一夥人抬頭換氣時

一看全是排泄物

人啊！？

加快速度游過

今日錯過芳程預約的時間

甚腦！

雲層慢慢堆積

早上在主日門口拍照

招待就在門口

走步道時就想拍天空了

東邊雲層厚得有些灰

西方是藍天

這回西方也漸漸堆積了雲層

天氣悶熱

中颱剛過

好似對楠梓沒影響似的

12：30左右下小雨了

本來期待來場冷冰冰的大雨

週日傍晚本就少出門

今 在家將兩套前背包燙熨完成

明日可以車縫了

只是 是個難題

得慢慢研究 動腦

湄姊

可愛的笑容

盡自已的能力

112年5.14.小秋香帶我去東石 石淀大海中的沙洲遊歷

回程在小船上用餐

船家準備了炒麵 海產粥及小菜等

記得船行有一小時以上

離開台灣本土

按例海巡署需登船檢查

也不是每艘船隨行

很有默契我們這艘沒隨行

因為我們用餐

只要規矩的

也不妨害店家賺錢

但我想著離開台灣本土還是有一定的危險

早上剪好前背包

第二組的

這回一次剪完兩組

可以做個過癮

傍晚陪葉先生去萬家福

家樂福與法國合作多年後115.7.1.截止

統一收購之變更為萬家福

目前環境沒什麼改變欸

帶孩子們去高雄市圖書總館

宜楨還是喜歡看書的

我也是

我們各拿喜歡的書坐下來看

湄姊獨自坐在輪椅上

安靜的

用那不怎麼看清楚的眼睛搜尋環境

我說了

圖書館要安靜的

在學校老師也常帶孩子們

學校走走看看

或許知道在圖書館要安靜吧！

感謝特殊教育

療癒

畫畫就是療癒

愁嗎？

來畫畫吧！

專心 心中一切安好！

售貨員說這是最後一台了

廠商之後不會再送這類的烘碗機

之前使用的是紫外線的機種

現在只要能把水烘乾就好

說 目前人們不再使用這種

會跑蟑螂進去

我 用布蓋好就成

葉先生機車不能戴

葉先生聰明

裝箱

放在坐椅上

他牽車走回家

我在後面扶著

朱槿花

樂齡學苑 一人一菜

樂齡學苑全體合照

這學期有7位全勤獎

每位4顆蘋果

一人一菜出現

芋頭綠豆紅豆湯×2

綠豆白木耳湯

排骨煮白蘿蔔金孤湯

多個蛋糕馬芬

炒麵

大芭樂 木瓜 金煌芒果

多包零食

滿滿排了3桌

傍晚在後勁溪散步

因著大颱風臨到

風特別大且涼快

與秋萍姊相談甚久

以後不在人前提葉先生過去

難過 傷心 淒涼！

湄姊

湄姊27歲時離開

湄姊很乖

生活無法自理

是個全攤的孩子

從罪裡擺脫

湄姊已是小學5年級的特殊教育生

這張照片在109年夏天裡

湄姊總是笑瞇瞇

在外很安靜

在家裡嘰嘰喳喳一整天

沒有口語

可以這麼快樂

心裡感到快樂

湄姊的生命

彰顯我生命裡的韌性

我愛她

感謝神！