大合唱

8：30走在德民路步道上

一面吃漢堡

一面看天空

是好天氣

心情愉悅

大合唱是好事

這是松年團契

重陽節的獻詩

上回月曆會練習

今日9：00再練習

就上台了

老師幽默 嚴格 肢體語言充足

下午在家打拳 甩手 拉筋 舞動

接著做飯

搜尋網路

除了雞 牛外

蛋白質怎麼攝取

將其資料擷取下來做參考

這是開除壞膽固醇的法子

倒是放鬆的

早上去了躺市場採買

午餐買了腸粉

傍晚在後勁溪散步

今日雲層厚沒有夕陽可看

空間倒是涼快

一面散步一面運動

空間涼快 甚好

天黑吃了晚餐才回家

天已黑就想著休息了

在綠蔭裡 倒是放鬆的！

安心探索聊天室

家長們玩遊戲

今早是高雄天使心

安心探索聊天室

聊的是生活瑣事

帶領人姿華請大家喝壺茶

而後每人領一張紙

寫下在難過時做什麼事？

我寫下 安靜沉思

我為什麼難過？

需要難過嗎？

每位家長寫的不一樣

散步 做一件喜歡的事

吃 買..

通常我會想辦法將負面情緒丟掉

深知留在裡面會令我

睡不著 血壓高 無法做想做的事 只能在床舖上看天花板 肚子餓得想法子起來做飯 還得外出買菜 但是沒有能力

所以我拒絕負面情緒

生活在學習

沒有誰對誰錯

沒有輸贏

只有「空」！

比賽誰推得高

這組衝

這組保守型

非洲鼓

樂齡學苑 非洲鼓

每位學員都努力的學習

不熟悉的口訣

打起來是吵的

熟悉的口訣

學員擊打是個美的旋律

如果我們忘了教過的口訣

老師會難過

平日裡

還是要練習老師的口訣

那麼努力的教學

不希望沒成果

秋天的夕陽

五分鐘的變化很快

大概半小時

太陽就下山了

天空瞬間由白而黑

我吃完一碗豆花

天色全黑蠻震驚的

夏天的夕陽很長

19：00天空還是亮的

回診中醫

我問了

為何腳板抽筋

肌肉不夠 筋緊

為何夜裡小腿抽筋

筋太緊

原來運動強度不夠

看來姊姊找我游泳

只能去熱水區泡水了

筋太緊了

彩媽餐敘

週三彩虹媽媽餐敘

總是創造喜樂

鳳美九月底生日

我與裴媚明日生日

賢貞雙十生日

立安帶了蛋糕來

翔翔放學爺爺直接送過來

蛋糕吃得快樂

在聽到李靜華車禍

人 飛出去時

震驚的說不出話來

當下

鳳美指揮眾彩媽唱出一首詩歌

祝福小靜華 早日康復

傍晚

25分鐘裡

後勁溪的夕陽

光影的變化很大

我這一憶畫素也拍不出它的美

騎ubik

早上在家打拳 復健

傍晚在後勁溪騎腳踏車

原本預計騎ubik在溪旁倘佯

一隻黑狗在入口處

見人 車逛吠

只好在柏油路上騎著逛逛

風甚涼 甚好

香蕉園

以AI軟體合成照片

我與母親

原背景在國立中山大學

改成香蕉園

人物以漫畫篇合成

小時候是在香蕉樹底下

玩耍的

颱風天在窗戶旁

看著哪顆先倒下

事前已綁了竹竿

但是如果太大的風雨

還是會吹倒香蕉樹

颱風過後

養豬的人家

通常會把香蕉樹幹拖回家

切細餵豬

傍晚本欲到後勁溪騎biky

半路遇到鳳憶長老

聊了一下

彼此祝福

便回家做飯了