順道

買菜

順道來右昌森林公園運動

很大一片公園

看不到汽車 卡車

整個人放鬆下來

用這些器材 會喘欸！

那就大口呼吸吧

傍晚平衡感不在

沒外出散步

想想

一日氣溫的變化

來不及調整

人是軟趴趴的

做晚餐時

一面記歌詞 跳舞

整個人好多了

似乎缺氧吧！

呵呵！

平衡感回來是好的

在日子裡

17：30後勁溪夕陽

最近會天天看見夕陽

其實它每天不一樣

早上打拳後

做了激烈運動心跳120

持續20分鐘

激烈運動是需要的

試想

心跳一直保持在呼吸均勻的狀態

忽然間 興奮 亢奮 緊張

心臟是受不了的

如果時間允許

我會做 只是沒有每天

一陣激烈後

感覺 呼吸均勻 精神好

大口呼吸是舒暢的

累積在體內的穢氣

也是負面情緒

很快排出

當然現在負面情緒

不會放很久

我會盡快讓它混開

傍晚散步去

喜歡散步 

在步道上心情是安靜的

通常自已喜歡說說話

或安靜的聽

審思

週日 纏繞畫

無數張益群橋的夕陽照

還是喜歡拍

今早帶主日學纏繞畫

並非順利

家艾說的是

畫同一個方向開始

避免小朋友慌亂

孩子們好強 有責任 不服輸

要快 聰明

但是按部就班 慢慢的

容 眼睛看 腦在思考

在家艾協助下

完成

傍晚騎小biky 

社區巡禮

送蒙恩點心盒

講習

早上在油廠教會與彩媽們聆聽

聽力與失智的關係

姊說

不知這兩者的關係

耳朵有外耳 中耳 內耳

聲音自外耳傳至內耳

由神經傳回腦

接收聽覺神經

在後腦杓 小腦窩處

小腦不給力（退化）

處理聲音稍慢

也是分辨聲音是啥？

主人就不知對方說甚麼？

無法溝通容易鬧革命也！

分貝為高分貝 低音貝

有可能在某個分貝

腦無法辯解

也就是聽不見

我呢？

如果速度太快

我也聽不見

自從一個印章

騎機車至仁武蓋個章

回家後 晚間微燒

之後常有頭暈現象

大夫說水要喝夠

常發生頭暈

只好乖乖躺著

轉診至海總

聽力測試 沒事

做腦部掃描

小腦退化

謹記洪蘭老師提到

腦細胞不養冗員

長期不用很快被取代

多喝水 散步時 安靜時

聽聲音

唱歌吧！

努力記歌譜 歌詞

望能改善

油廠教會前幾顆大樹

因為颱風

傍晚沒走遠

在附近走走

買雞蛋

颱風打亂行程

傍晚畫好週日主日學的纏繞畫

裁切紙張

準備材料

花了些時間

孩子們很機伶

簡單的吸引不了他們

幾個孩子玩起來

天花板會掀掉

太難又沒興趣

得仔細想想

今早本欲至台南安平做水晶串珠

強颱來攪局

早上還出太陽

午後風勢就大了還下雨

樂齡學苑

今日樂齡學苑編織

手提水杯袋

無法避免買了一條回家做

給葉先生的

結果他不喜歡

10分鐘編完一條

碧蕙買了5條

下午裝了上下右邊小臼齒

花了葉先生一筆錢 感恩

每隔幾分鐘夕陽影像皆不一樣

好似颱風前

天空特別紅

果然

晚間路上颱風發佈

高雄休假

粉彩課

用心將版型切割下來

與小畢聊聊婆媳間

好美的作品

家長們努力畫粉彩

不忘聊聊

我開始了下一張

早上的粉彩

花了不少精力

午休香甜

不忘溪邊漫步

晚餐後享用

微熱山丘的蘋果酥