粉彩課

今早帶著雀躍的心情

來到高雄天使心辦公室

可是

我的畫不見了？？

重劃？？？

花了2小時的畫

居然不見 錯愕？？？

照片是今日的成果

老師修改很多

無法表現山 樹葉 湖水 竹林

湖面有倒影 無法表現

竹林的美 無法表現

粉彩畫 沒那麼簡單

得好好學習！

淑霞很久沒來

一來畫作驚人

13：10小秋香帶來好多二手衣

眾彩媽挑選後

一位婦人全帶回去給弱勢族

這也很好

物盡其用

很美！

手縫包

今日沒有夕陽 雲層厚

涼風吹來甚好 

感覺是涼的

隨意在後勁溪走走

腳步慢些

年輕彩媽生孩子

打了催生的針

受了折磨

將得愛子

已開始手縫包

這包是我喜歡多年

一直沒完成的

很高興現在有時間做

這是裡布 手縫的呦！

外布是牛仔褲剪成的

將要繡花在其上

遇見

面對綠草如茵做運動

16：45太陽還很大

依序做了些運動

漫步走回家

與葉先生有約

原本約16：00見

回到家時他在理髮

去找他

我們晚餐吃烤鴨飯

餐後 散步拜訪老友

人多時最怕遇見老人

憑著老者胡亂說話

躲得遠遠的

葉先生只顧說著話

我找婦人聊聊

遇見了專班大哥 順仔

遇見專班淑芬

遇見志工淑卿

聊著聊著

葉先生眼睛看過來要回家立馬中斷聊天回家去！

大合唱

8：30走在德民路步道上

一面吃漢堡

一面看天空

是好天氣

心情愉悅

大合唱是好事

這是松年團契

重陽節的獻詩

上回月曆會練習

今日9：00再練習

就上台了

老師幽默 嚴格 肢體語言充足

下午在家打拳 甩手 拉筋 舞動

接著做飯

搜尋網路

除了雞 牛外

蛋白質怎麼攝取

將其資料擷取下來做參考

這是開除壞膽固醇的法子

倒是放鬆的

早上去了躺市場採買

午餐買了腸粉

傍晚在後勁溪散步

今日雲層厚沒有夕陽可看

空間倒是涼快

一面散步一面運動

空間涼快 甚好

天黑吃了晚餐才回家

天已黑就想著休息了

在綠蔭裡 倒是放鬆的！

安心探索聊天室

家長們玩遊戲

今早是高雄天使心

安心探索聊天室

聊的是生活瑣事

帶領人姿華請大家喝壺茶

而後每人領一張紙

寫下在難過時做什麼事？

我寫下 安靜沉思

我為什麼難過？

需要難過嗎？

每位家長寫的不一樣

散步 做一件喜歡的事

吃 買..

通常我會想辦法將負面情緒丟掉

深知留在裡面會令我

睡不著 血壓高 無法做想做的事 只能在床舖上看天花板 肚子餓得想法子起來做飯 還得外出買菜 但是沒有能力

所以我拒絕負面情緒

生活在學習

沒有誰對誰錯

沒有輸贏

只有「空」！

比賽誰推得高

這組衝

這組保守型

非洲鼓

樂齡學苑 非洲鼓

每位學員都努力的學習

不熟悉的口訣

打起來是吵的

熟悉的口訣

學員擊打是個美的旋律

如果我們忘了教過的口訣

老師會難過

平日裡

還是要練習老師的口訣

那麼努力的教學

不希望沒成果

秋天的夕陽

五分鐘的變化很快

大概半小時

太陽就下山了

天空瞬間由白而黑

我吃完一碗豆花

天色全黑蠻震驚的

夏天的夕陽很長

19：00天空還是亮的

回診中醫

我問了

為何腳板抽筋

肌肉不夠 筋緊

為何夜裡小腿抽筋

筋太緊

原來運動強度不夠

看來姊姊找我游泳

只能去熱水區泡水了

筋太緊了