社區巡禮

那天

姊姊帶我來這吃飯

小杰全家回新竹時

都會來這吃早午餐

離鳳山火車站也近

餐館通常都經過設計

使人在用餐時

準備好 整理好心情

在腦沒有調整好平衡

還是出門溜達去了

想吃油廠市場的海產粥

人家休假呢

一盒12×8的洋菜塊$15

之後可以常來

騎著小biky到莒光買菜

騎著到楠梓馬祖廟旁找大同經銷商

已換廠商了

繞到市場

買了2個蔥燒餅$30

午餐在翠屏里「饕鴨」

買了便當回家

楠梓區巡禮吧！

安心探索聊天室

早上登上捷運科技園區

月台時

天氣晴朗

屏東大武山看得清晰

是安心探索聊天室

最後一堂課

7個人只來了3位

如果有多人分享是最好的

3位聊起來更過癮

有時間可以多說話

我喜歡這類課程

自已也會靜下來探索自已

團體聊可以挖得多一點

在妳疏忽的角落

好比一直知道孩子貼心

但

不知道這麼貼心

學校是孩子第一個社會

必須在這裡學習各種技巧

被欺負時被騙時被隔離時

首先婉君要我們倒滿水杯

滿時

我們還少少的一滴滴的加

問

妳累積了多少情緒在心裡

時時關注自已呦

岡山高醫 115.10.28.

週三是彩媽餐敘的日子

這盤是秋金的海鮮義大利麵

我吃乾煎鱸魚飯

多了位小鳳姊參與

玫如帶了寒天來

我與立安放在餐盤上

反正最終都在肚子裡

小鳳姊不願意

堅持另外放

個人習慣不一

必須尊重

將其習慣紀錄下來

因為裴媚在陳玫珍團隊裡

目前選舉正火熱舉行

彩媽在選舉裡忙著

下午葉先生帶我至岡山高醫就診

週二買了菜

還在右昌森林公園運動

午餐後無法洗碗

趕緊躺著

做晚飯時一面唱歌 跳舞

頭不暈了

只是找不到平衡感

週四中醫說

因小腦萎縮

早晨24度

正午30度

小腦來不及調整

我也不敢輕忽

乖乖就診去

就是2年前的檢查在做一次

聽力檢測

腦部斷層

樂齡學苑

樂齡學苑今日是編織課

水杯提袋

這是材料包

協助長輩將未起頭的

材料包起頭

編法就是平結

我編到這

等待下週

17：40

天空幾乎全黑

正是下班時間

人們興沖沖的要回家

順道

買菜

順道來右昌森林公園運動

很大一片公園

看不到汽車 卡車

整個人放鬆下來

用這些器材 會喘欸！

那就大口呼吸吧

傍晚平衡感不在

沒外出散步

想想

一日氣溫的變化

來不及調整

人是軟趴趴的

做晚餐時

一面記歌詞 跳舞

整個人好多了

似乎缺氧吧！

呵呵！

平衡感回來是好的

在日子裡

17：30後勁溪夕陽

最近會天天看見夕陽

其實它每天不一樣

早上打拳後

做了激烈運動心跳120

持續20分鐘

激烈運動是需要的

試想

心跳一直保持在呼吸均勻的狀態

忽然間 興奮 亢奮 緊張

心臟是受不了的

如果時間允許

我會做 只是沒有每天

一陣激烈後

感覺 呼吸均勻 精神好

大口呼吸是舒暢的

累積在體內的穢氣

也是負面情緒

很快排出

當然現在負面情緒

不會放很久

我會盡快讓它混開

傍晚散步去

喜歡散步 

在步道上心情是安靜的

通常自已喜歡說說話

或安靜的聽

審思

週日 纏繞畫

無數張益群橋的夕陽照

還是喜歡拍

今早帶主日學纏繞畫

並非順利

家艾說的是

畫同一個方向開始

避免小朋友慌亂

孩子們好強 有責任 不服輸

要快 聰明

但是按部就班 慢慢的

容 眼睛看 腦在思考

在家艾協助下

完成

傍晚騎小biky 

社區巡禮

送蒙恩點心盒