樂齡學苑

期待的非洲鼓上場

老師教得認真

學員們也不含糊

複習之前的歌曲

長輩們有模有樣的擊打

練習周杰倫的Mojito

已有記憶

擊打順利

傍晚至牙科裝上右邊上下顎小智齒

但是牙醫說下顎要從做

錢帶去又帶回來

看了好幾次還沒付過$

另類牙醫

沒有健保

粉彩課

今早帶著雀躍的心情

來到高雄天使心辦公室

可是

我的畫不見了？？

重劃？？？

花了2小時的畫

居然不見 錯愕？？？

照片是今日的成果

老師修改很多

無法表現山 樹葉 湖水 竹林

湖面有倒影 無法表現

竹林的美 無法表現

粉彩畫 沒那麼簡單

得好好學習！

淑霞很久沒來

一來畫作驚人

13：10小秋香帶來好多二手衣

眾彩媽挑選後

一位婦人全帶回去給弱勢族

這也很好

物盡其用

很美！

手縫包

今日沒有夕陽 雲層厚

涼風吹來甚好 

感覺是涼的

隨意在後勁溪走走

腳步慢些

年輕彩媽生孩子

打了催生的針

受了折磨

將得愛子

已開始手縫包

這包是我喜歡多年

一直沒完成的

很高興現在有時間做

這是裡布 手縫的呦！

外布是牛仔褲剪成的

將要繡花在其上

遇見

面對綠草如茵做運動

16：45太陽還很大

依序做了些運動

漫步走回家

與葉先生有約

原本約16：00見

回到家時他在理髮

去找他

我們晚餐吃烤鴨飯

餐後 散步拜訪老友

人多時最怕遇見老人

憑著老者胡亂說話

躲得遠遠的

葉先生只顧說著話

我找婦人聊聊

遇見了專班大哥 順仔

遇見專班淑芬

遇見志工淑卿

聊著聊著

葉先生眼睛看過來要回家立馬中斷聊天回家去！

大合唱

8：30走在德民路步道上

一面吃漢堡

一面看天空

是好天氣

心情愉悅

大合唱是好事

這是松年團契

重陽節的獻詩

上回月曆會練習

今日9：00再練習

就上台了

老師幽默 嚴格 肢體語言充足

下午在家打拳 甩手 拉筋 舞動

接著做飯

搜尋網路

除了雞 牛外

蛋白質怎麼攝取

將其資料擷取下來做參考

這是開除壞膽固醇的法子

倒是放鬆的

早上去了躺市場採買

午餐買了腸粉

傍晚在後勁溪散步

今日雲層厚沒有夕陽可看

空間倒是涼快

一面散步一面運動

空間涼快 甚好

天黑吃了晚餐才回家

天已黑就想著休息了

在綠蔭裡 倒是放鬆的！

安心探索聊天室

家長們玩遊戲

今早是高雄天使心

安心探索聊天室

聊的是生活瑣事

帶領人姿華請大家喝壺茶

而後每人領一張紙

寫下在難過時做什麼事？

我寫下 安靜沉思

我為什麼難過？

需要難過嗎？

每位家長寫的不一樣

散步 做一件喜歡的事

吃 買..

通常我會想辦法將負面情緒丟掉

深知留在裡面會令我

睡不著 血壓高 無法做想做的事 只能在床舖上看天花板 肚子餓得想法子起來做飯 還得外出買菜 但是沒有能力

所以我拒絕負面情緒

生活在學習

沒有誰對誰錯

沒有輸贏

只有「空」！

比賽誰推得高

這組衝

這組保守型

非洲鼓

樂齡學苑 非洲鼓

每位學員都努力的學習

不熟悉的口訣

打起來是吵的

熟悉的口訣

學員擊打是個美的旋律

如果我們忘了教過的口訣

老師會難過

平日裡

還是要練習老師的口訣

那麼努力的教學

不希望沒成果

秋天的夕陽

五分鐘的變化很快

大概半小時

太陽就下山了

天空瞬間由白而黑

我吃完一碗豆花

天色全黑蠻震驚的

夏天的夕陽很長

19：00天空還是亮的

回診中醫

我問了

為何腳板抽筋

肌肉不夠 筋緊

為何夜裡小腿抽筋

筋太緊

原來運動強度不夠

看來姊姊找我游泳

只能去熱水區泡水了

筋太緊了

彩媽餐敘

週三彩虹媽媽餐敘

總是創造喜樂

鳳美九月底生日

我與裴媚明日生日

賢貞雙十生日

立安帶了蛋糕來

翔翔放學爺爺直接送過來

蛋糕吃得快樂

在聽到李靜華車禍

人 飛出去時

震驚的說不出話來

當下

鳳美指揮眾彩媽唱出一首詩歌

祝福小靜華 早日康復

傍晚

25分鐘裡

後勁溪的夕陽

光影的變化很大

我這一憶畫素也拍不出它的美

騎ubik

早上在家打拳 復健

傍晚在後勁溪騎腳踏車

原本預計騎ubik在溪旁倘佯

一隻黑狗在入口處

見人 車逛吠

只好在柏油路上騎著逛逛

風甚涼 甚好

香蕉園

以AI軟體合成照片

我與母親

原背景在國立中山大學

改成香蕉園

人物以漫畫篇合成

小時候是在香蕉樹底下

玩耍的

颱風天在窗戶旁

看著哪顆先倒下

事前已綁了竹竿

但是如果太大的風雨

還是會吹倒香蕉樹

颱風過後

養豬的人家

通常會把香蕉樹幹拖回家

切細餵豬

傍晚本欲到後勁溪騎biky

半路遇到鳳憶長老

聊了一下

彼此祝福

便回家做飯了

主日學 畫纏繞畫

今早我帶兒童主日學

畫 纏繞畫

牧師娘看著孩子畫

那就來嘗試

畫得聚精會神

喜歡纏繞畫

妳必須專注 專心

那就沒有煩惱了

妳正在忙呢！

纏繞源起於美國退伍軍人

有位退伍軍人

第一次在家畫纏繞時

太太注意到先生突然很專心 安靜的做一件事 

美軍通常擔任救世的工作

也付出代價

退伍軍人症 自殺率很高

纏繞畫可以讓人暖暖

心寧有了安靜

情緒穩定

離開戰爭的惡夢

畫纏繞穩定心境

是很好的治療

我喜歡手作

在生活裡有了樂趣 自信 成就 滿足 

正向思考也幫助我朝正向的方向走

呵呵

後勁溪 太陽即將下山

早上外出逛市場

聽說油廠旁的市場

早餐早早絡繹不絕

今早特意去看看

就是鍋燒意麵 肉燥飯 旗魚羹 皮蛋瘦肉粥 肉圓 碗裸等等許多種

傍晚16：40太陽依舊很大

昨日近18：00時分

進店裡吃碗豆花出來

天已全黑

秋分後 天黑提早來到

今日散步回家時

在四間千萬的透天厝前停下

當車庫遙控被打開時

往裡看看 寬得很 可是沒人

正疑惑時

黑色大轎車由後駛進來

嚇我一條

呵呵 很傻！

想起過往

讀者文摘曾是我青少年時喜愛的讀本

「聽雨」也是我喜歡的事

在室內 室外的感受不同

在我憂鬱症時

整條後勁溪都沒人

下著大雨

我撐把傘在後勁溪漫步

警車會巡邏

跟在我身後

好似擔心我往溪裡跳

因為看到書本的文章

想起過往

連續劇繼續演著

劇情不一樣了

珍惜當下

事情發生都在能力裡

整日唱著歌 吹口哨

日子這麼過

非洲鼓

今早是樂齡學苑

非洲鼓第五堂課

帶著期待的心情

沒有譜 念口訣 專心的學習

複習上週的月亮像檸檬

擊打了周杰倫的Molito

成雙姊的孫子成了主角

在阿嬤的鼓勵下

走至老師旁

我們擊打一首兒歌

讓興奮的心情稍微放鬆

在群組裡我提出要樂譜

如何判別旋律高 中 低音

老師一來就找人

哪位詢問

勇敢舉手承認

老師解釋

學員沒有付錢

她拿鐘點費

所以沒有譜

她招生之後成為老師教人

可以分攤她的擔子才有樂譜可看

老師招生的學員

一個月$3,600

要學幾個月

她學音樂能很快分別樂音

學苑裡只能多聽來分別音階

老師說她不是很棒

只是學音樂的

課後我送老師包裝的咖啡

祝老師秋節愉快

傍晚領了蒙恩點心盒

送出小惠的

並剪了頭髮

粉彩畫

高雄天使心基金會 粉彩課

家長們都很努力的畫

憑藉自已的想像力

完成作品的家長

今日的畫我沒有完成

版型太多 花了不少時間

看到慧蘭很高興

精神不錯

發現左右腳膝關節都換了

請假3年

原來是玩這個

願 她平安喜樂

放上與母親的合照

其實原照片已多年 褪色了

以AI合成做的照片

下午茶吃什麼？

在後勁溪裡

小公園的轉角處

春節後整棵菩提樹在一夜裡掉光葉子

每一年樹梢都有鳥巢

在這些日子裡

散步經過時總會留意它的變化

驚歎 又是一年

傍晚沒散步

等維修的布邊車回來

年輕人送來

也有12顆的線

白色（@45×8）+       黑色（@45×4）+500=$1,040

沒去後勁溪散步

在社區周圍巡禮

看看做飯前

婦人做些什麼事？

有人要送我蛋糕

只是

送就送

問我

下午茶吃些什麼？

我拒絕了

因為控血糖

蛋糕是危險食品

今日看不到夕陽吧！

雲層「厚」

反覆練習

我們家的糕糕

傍晚沒外出散步

宅在家寫毛筆

拿出一條新的墨

磨墨10分鐘

嗯 挺黑的

前一條在筆莊買的

摸墨10分鐘還不怎麼黑

把3個名字寫一次

寫得不好

反覆練習之

日子就在學習中

馬祖秘密地圖

最近沉迷在這本書裡

是外甥寄來的

馬祖對成長在台灣的一般百姓

只是覺得它陌生 遙遠

但兩位作者編寫得極有趣

引言童趣

內容長知識了

馬祖原是捕魚者的歇腳處

慢慢人多 聚集

有了人文生活及建設工程

帆船的使用讓海裡延伸到

整個南島語系

鄭和下西洋由海潮 指南針 星象帶出整個行程

書還在繼續看著

整理的極詳細

此書帶來認知也長了知識馬祖雖遙遠也是台灣的一部分

聽說南島語系的羅馬拼音

全世界語言都可由其發音

唸書在溫飽以外

在這個世代裡

還可以做些什麼？

作者上一本的「成為文化知識家」

已將台灣古蹟做了一番詳盡的解說

這本書說的是馬祖

由來 在帆船史上 南島語系等又是一番詳盡的解說

讓我們認識馬祖由來

在近代史的地位

此書讓我覺得比教科書還好看

排毒

屏東萬金聖母教堂 花園

早上用餐後才至岡山高醫看報告

大夫說

24小時心臟檢測有700多次的不規律跳動

比之前好多了

超音波也比之前好一點

一年後自已再來檢測

沒有費用 沒拿藥

正午急行至軍校路手機行

詢問line無法綁定手機號碼

已E-mail至line

9/7至今無回覆

手機行說

通常要等幾個月

目前暫不管它

2千3百萬人口

真的是忙不來

難怪要幾個月

並說

手機中毒已有軟體可解毒

價錢是$300

買了捲餅回家用午餐

傍晚與葉先生後勁溪走走

真高興他願意外出

宅在家令人擔憂

是疲倦 外出走走 流汗

回家精神好多了

走走是排毒吧！

樂齡學苑

一早把食物放進電鍋烹飪才發覺已8：30

來不及了

晾了衣服

即刻換好衣服即出門

至早餐店拿了餐點

即刻上路

在科技園區外圍道路

將早餐放進肚裡

安穩的走路

時間很充裕

非洲鼓第四堂課

整堂課下來

老師因走錯路

一直焦慮 衝忙教課

已是阿嬤的年紀

真擔心老師的情緒

衝忙行事有礙健康

一整個60分鐘

真擔心啊！

午休飽足

16：30

至目前牙醫看牙

漫步走著

將根管治療的小臼齒

裝上保護套 它沒有神經了

下下週才會再裝上正式牙套

下顎小臼齒已稍長高

原是好呀被之前牙醫磨小做了牙橋的橋墩

目前牙醫說上顎完成才做下顎

牙 寶貝呀！

彩媽餐敘

17：50後勁溪的天空

太陽即將下山

天空正要被暈染成紅

今日彩媽不約而同吃陶鍋飯

我是雞肉花雕酒香陶鍋飯

鳳美 秋金 草莓  立安等都是雞肉紅咖哩陶鍋飯

那是辣的 我吃不來

汪靜華吃中卷

玉雯吃乾煎鰈魚飯

裴媚 立安記不起來了

很多人帶了點心來

鴛鴦喜餅 小芋頭 米粒餅乾 小月餅

傍晚外出走走

雖然疲憊（心有罣礙）

人生就是一場學習

習得好 安穩睡眠

習不好 疲憊也！

經歷裡的決定

益群橋上的夕陽

因為時間晚了

所以在益群牆上看夕陽

幾分鐘裡景色一直在變化著

光影強弱影響著天空雲層的幻化 極美！

上顎的小臼齒本要給原來的大夫裝上$12,000的牙套

美其名為-全冠瓷

但是回診時告知下顎兩顆臼齒不做4顆牙橋

要做活動假牙

立馬臉拉下來

心裡就在想換一家看看上顎牙齒做一顆好多

哇塞...

我沒收入是伸手牌

牙套能吃飯就好

這裡大夫品格極好

就 決定了

今日已整理好且咬模

由診所出來正是夕陽西下的時候

在那個角度看夕陽都是美的

憶

衛武營的夕陽

夕陽有很多回憶 美美的

小時候在夏天

全家吃飽晚餐後

爸爸會帶我們出門散步

18：00晚餐

用完餐後 天空還是亮的

我應該是坐在爸爸肩膀上

大哥在金門部隊裡

休假回來

我就坐在他的肩膀上

湄姊上學時

校車16：15到家

我們會去後勁溪散步

夏天裡

有風時是涼快的

往往到夕陽西下

美美的夕陽就是我們拍照的題材

在太陽落入大海時

5分鐘的天空就不一樣了

學會拒絕

認真的時候是很美的

喜歡上談話課

老師（也是天使心家長）

丟出一個問題

可以在這裡說說自已的想法 經驗 或者是以前的經驗

老師統整出一個藍圖

在走出教室時

必需將課堂裡的話語全忘記

只留下自已的所得

我喜歡被尊重也尊重她人

下午至岡山高醫做檢測14：40

16：40至芳程檢測牙齒

當大夫接觸拆掉的牙橋

我告訴他

這裡我要做活動假牙

不要做牙橋

似乎不太喜悅

沒辦法

我是消費者

我有選擇權

接下來

肯定是臭臉

如此

上顎根管治療後的牙套

我想請他人協助裝上

我是消費者

我有選擇權

終於學會拒絕了！

第一次

後勁溪正在整頓去年颱風破壞的溪面牆壁

第一次推掉天使心的活動

自已體力無法負荷

加上

葉先生在家

我直往外跑

想想留在家陪他

他老兄睡到12：00

講習下課了！

衛武營音樂廳

衛武營藝術園區的夕陽

19：30的小提琴音樂會

我17：30就到了

帶著自助餐的飯糰

坐下來吃晚餐看夕陽

餐後還可以散步 甩手 做手掌操 踢腳做復健

19：05王董找我拿票

有大鼓 小鈴鼓 四個羊皮中鼓連續排列

在想如果連續打鼓

將如法櫃騎兵幫的宏偉

樂團是大提琴 中提琴 小提琴 豎琴 低音笛 中音笛 橫笛 鈸 敲的琴 小鈴鼓 三角鐵等

其中小提琴占大多數

再看天花板

是可以打開的天窗

室內的樂音很快的離開

不會一直留在空間

打鼓者每打完鼓立馬手按鼓面

讓聲音立即停止

王董說

那麼多的樂器

可以奏出音樂來

默契 熟練 努力都不可少

其實早上還參加天使心的用心談聚會

說著孩子

才知

我的孩子是這麼的乖

非洲鼓

期待的非洲鼓課程

雖然對旋律不熟悉

需由老師帶領

還是喜歡敲打非洲鼓

融入音樂中是很喜樂的

腦子也在努力運轉

必須跟上老師的節律

課前老師起意她自已也是初級認證的瑜伽老師

我自已層研習過

被叫去做助理老師

只是葉先生不樂意而沒成事

練習的旋律

幸福歌曲的旋律

歌曲：月亮像檸檬

要記得

藍色是右手打擊

紅色是左手打擊

副歌 B s B s

S是高音（擊打鼓邊）

s是弱音 食指 中指 無明指

一點的敲打鼓邊（站立著）

傍晚丟了垃圾

鼓起勇氣至福耀齒模看牙

是皺老師的老公

他 願意在缺牙的牙齒做活動假牙

先做了一個模子套在小牙上保護小牙

今晚放鬆著做飯

發覺做飯是件好事

專注 用心 菜色的調配 營養 少鹽 少油 成就 自信

感謝