日子

捨不得牛 拖著一車人

遶小圈

右下顎少了三顆牙

都拔掉了 蛀牙

等著傷口愈合 做假牙

大夫要做牙橋

我要換假牙

四顆牙橋中間空著兩顆

一個橋墩有些蛀牙還過敏

需與大夫再商量

吃飯難受

左下顎三顆牙套

各自獨立

因為蛀牙

刷牙沒刷乾淨

省略不得啊！

第二顆臼齒牙套

似乎也不行了

感覺上過度使用的感覺

持續下雨

天氣涼快

好睡

龜丹泡腳溫泉

綠草如茵

台南龜丹溫泉附近餐館一景

已經下雨多日

也不想晴朗天氣

因為熱

會想的是綠草如茵

夜裡想著事情

硬生生把它擠出去

老娘睡覺 搞什麼？

參加主日 出外走走

回家前至樂福康買些必需品

沒有半隻雞就買塊雞胸肉湊合

晚間吃咖哩雞

雨天裡午休甚好眠

天黑才醒

趕快起來

擔心夜裡睡不著

主日後將樂齡學苑

量血壓的本子帶回家

因為本子與公佈欄裡的名字數字不符合

帶回家重做

畫了格子填上數字 名字

還得把名字改過來

之後不要太早拍照了！

台南行

8：00往台南方向

高雄楠梓雨勢大

車行至台南龜丹已放晴

小秋香 澤澤 我 潔明 成娟

前行至此泡溫泉腳

並不知此行目的

小秋香邀約即前行

午餐吃檸檬甕仔雞

有菜脯蛋 龍鬚菜 蝦球 雞湯

@$300 此行@$400包括泡湯買票 我敬老票暑假優惠

享用美食後驅車至芳苑潮間帶挖蚌殼@$350

晚霞很美

尤其在海邊

要不是急於洗手間

不想走回程

鐵牛車坐來回

老黃牛戴著在潮間帶走一小圈

覺得牛蠻可憐的

我沒挖蚌殼

回家還有流程要跑

我也蹲不下去

就當保姆負責澤澤

小秋香與潔明居然可以來回一直聊著 羨慕

祖孫挖蚌殼時

老黃牛

海邊

原來潮間帶就是台語

的海庭（說台語）

小時候曾聽過

潮間帶有海水的

沙灘是沒有水的

夕陽歸去

離開潮間帶

臼齒的處理

這條是荷蘭人挖出來的水道

台南安平

荷蘭人登陸所在

盡頭是報關行

所有物資均在此登陸

今日在家休息

沒有大量活動

拔了蛀牙的臼齒

臼齒因蛀牙被撬開時

下巴都要掉下來了

因為裝著三顆牙橋

中間這顆沒有牙根

已有些萎縮

早上至全聯買了些菜

下午在家搜尋資料

初步決定缺兩顆臼齒做活動假牙

勿留意外觀

活動假牙會有勾子

容易看見

我不介意

本就不看重外觀

內在才是我要審視的

樂齡學苑

第一次玩非洲鼓

屏東來的老師帶著表妹來

輕鬆談及原生家庭

姊妹加上母親是七仙女

要生兒子 辛苦

養兒不易啊！

非洲鼓需要旋律 好玩

音樂可以治療百病

第一首第二首都是印度的歌曲

第三首是台語歌

老師原始學鋼琴

在校教聲樂

來自自已 家長 學生的壓力

搞垮老師

接觸非洲鼓三個月 痊癒了！

新鮮 興奮 好奇 滿足

很棒的一天

見到金綢是最棒的

保留了尊重 愛 喜歡 聊得來

因為拔牙 臼齒

還在滲血

傍晚留在床鋪上追劇

彩虹聚餐

今日與彩媽吃午餐

陶鍋滑蛋嫩雞$180

相談甚歡

談及人類祖先

在舊約裡來自三人

有黑髮 金髮 銀髮

我說

美國印第安原住民與台灣原住民

使用器具有相同之處

考古研究所得

華容在1點多才來

帶來北新疆的伴手禮

紅棗包核桃 酸奶餅 奶酪餅

好吃但很硬

我的牙啊！ 

晚間至芳程治療三顆牙套

半年例行檢查告知大夫

大夫說外觀沒事

今日撬開三顆連著的牙套

牙根已蛀牙到根底

還是費力將1/3顆牙拔掉

下巴都要掉下來了

希望週六好些

小秋香要帶我至芳宛旅行

極品

今早楠梓科技園區

捷運月台上翠華山看不見了

壽山昨日已消失在雲霧中

真是雲深不知處

乘坐接駁車至捷運站

預備去岡山高醫拆心臟監測器

下個月中旬才會看到報告

在做另一項檢查時再一起看

回家時順道至台哥大直營店續約 綁約24個月

下回要在約到時的前一天再續約

葉先生又開罵

台哥大罰他款項

不願意細看契約書

某項違約罰款

但 他也不知道為何被罰款

氣得轉約到遠傳

善良的人啊！

你能不能再細心一些

這人竟不知手機網路多少

不能說 不能說

這人血氣很旺的

下午丟了垃圾

天空下著雨

去吃了一碗豆花

加了些料綠豆 紅豆 花生 

蜜地瓜 無糖豆漿

我覺得是極品

葉先生說

怎麼老是吃它

極品啊！

周姥姥逛大街

楠梓科技園區捷運站月台

連日陰雨

照片右邊是壽山

可是被層層雨包雲層遮住了

今日我回診岡山高醫

心臟內科

想想也知會裝心臟24小時監聽器

服用中藥 西醫追蹤

9月中再做另一個追蹤

周姥姥晚年服藥看醫生

還好有自已生活的樂趣

除濕機每日都抽出不少水

抽一整天的話有8分滿水位

很難相信生活週邊會有這麼多水

沒想到的事

于國立空大畢業六年了

是生涯規畫裡從來沒有的事

在生活裡

念了3年半

也有大學士的學位

社會科學系

想念馬路上的藍天白雲

又是下一整天的雨

除濕機2房間

輪流轉著

水也是滿滿的

這時會期待晴天

但 不喜歡太熱的天氣

早晚得補充稀鹽水

汗是鹹的

電解質失去平衡 頭暈

平日多看書是好的

知道補充稀鹽水

對自已有幫助350cc+2

夕陽

台灣天空就是美

日出日落都超迷人

日出在租房子在前鎮區第一鄰時

感謝空地上沒蓋房子

正好夏天的日出看得到

日落是之前帶湄姊散步時

夏天的夕陽在19：00左右

天天看 天天拍照片

現在In Facebook偶爾回顧時會看到

真的很美

今日

下雨一整天

好似天空伯呀

忘記關水龍頭一般

雨不大

但一整天沒停過

丟了垃圾

領了蒙恩烘培點心盒回來

在中庭運動看綠葉

找人聊天說話

拭目以待

唸書時

老師要我們中午遙望遠方

看綠色植物

國中正是勤奮讀書的時候

直到現在

還是會遙望綠色植物

傍晚丟了垃圾後順道問芳程牙科

抽了神經的牙有時會酸

下顎牙橋3顆牙

吃了巧克力 甜的 會劇痛

掛號下週三

但晚間就叫我過去了

根管治療的牙齒

打開治療在填補

這顆在月底等著做牙套

$12,000+1,500=13,500

而牙橋

大夫發現有一個裂痕

口水溜進去甜口水？

牙橋會劇痛

需將牙橋打開

才知該怎麼治療

花多少錢？

希望我有能力支付

希望葉先生出錢

證明在我終老時

會負責

拭目以待

目前先治療3顆牙橋

因為爛在裡面

盡快打開看看

我知道的是有一年以上

禱告吧！

希望不會太糟！

彩虹媽媽餐敘

週三彩虹媽媽餐敘

今日我吃乾煎鰈魚飯$240

每回都有牛蒡茶與花茶可享用

熱騰騰冒煙的

有造型巧克力

有黑芝麻糬

今日裴媚老公及兒子過來一起吃飯

天南地北聊著

述說上週六

肌少症的講習

豆類三兄弟

原來毛豆 黃豆 黑豆是一家人

毛豆是幼年

黃豆是青年

黑豆是成人

還是很多人不知道的事

聊著期間

因為講話身體會跟著動

我 秋金 鳳美三人做一起

我與鳳美講話

秋金動

我與鳳美跟著動

講話習慣看著對方

這事是插曲啦！

午休睡著香甜

葉先生不好叫醒說話

布邊車保養方式是常用它

早上的天空

後勁夜市吃早餐

藍天白雲

哦！ 晴朗炎熱的

我將四海一家大廳背景

換成巴黎鐵塔

就存在部落格就好

KYAA是當地的歡呼

PSRIS中文是巴黎

沒事玩玩修飾照片也是好玩的

下午我的布邊車進廠保養了

小老闆說

保養方式就是常用它

我沒有

一來眼睛不行

二來沒時間

滿意目前的生活

排好功課一定執行

有課上課

有講習去聽

社區巡禮出門走走

挺好的

路過

今日葉先生陪我散步

難得

路過時很美

拍照留存

這植物叫非洲天門冬

散步時遇見惠芳

女兒陪著她散步 真好

沒有免疫系統

細菌容易入侵

加上類風濕性關節炎

好在開朗的心

懂事的孩子陪伴

感謝

早上去打新冠肺炎疫苗

考慮很久

因為自已是慢性病者

免費施打

付掛號費$50

退燒藥$20

可以放6個月
努力過好每一天

每一天都是好日子

反詐騙

後勁溪的夕陽

好美！

早上6點多醒來

躺下再睡

醒來時已8：00

哇！

等會就12：00了

惦記著打拳

用餐後 整理櫥櫃

小女兒最近自已做飯

買了餐具

我說家裡一堆

她說很便宜

好吧！

都帶回來了！

前幾天誤觸了詐騙網

直到宜楨說

媽

這是詐騙

我才醒悟

是啊！

CP理事長若要選票不會單獨傳line

一定在自已群組裡呼籲

怎麼沒想到？

我是要宜楨協助投票的

理事長在群組呼籲

有人盜用她的人頭做詐騙

可是我點進去 填了資料

今日想不起填了名字還有一個是什麼 無法送出

第二次點進去

一直收不到簡訊

宜楨一直問我名字外還填了什麼？

我一直想不起來

我在165反詐騙官網報案

今早去翠屏派出所報案

在中華電信繳費時

從述一次

工作人員說有可能是中華電信防詐騙程式

阻擋了驗證碼的發送

反詐騙程式一個月$2

派出所3位員警說幾天前發生

至今未聯絡

就不要理他

line封鎖

因為沒有網路銀行 

手機沒有小額付費

省卻麻煩

熟悉的人要去電確認

不熟悉的不要點進去

當時只覺得理事長照顧每位會員

但是還是要確認再行之！

認識肌少症

玉雯在line裡問

要不要去聽

自已肌少症在網路尋得許多知識

在日常飲食運動裡都照著做

自已摔跤幾次

心裡還是擔心

所以去聽了

營養師是傅鈺國女士

在1.5小時裡說得很仔細

與我的認知甚接近

這時才明白肌少症與食物甚有關係

原本我只重視運動

實際上食物占2/3

運動是搭配

六大營養素加上運動

即可治療肌少症

豆 蛋 魚 白肉 紅肉 蔬菜 水果 而堅果只需一個大拇指

的量

吃飯時依上述依敘著吃

避免脂肪肝 血脂肪的發生

 牛奶早晚一杯

將手掌分成三份

指頭間一份 手掌心有兩份

水果一個拳頭 魚一個掌心肉一個掌心 菜比水果多些 約1.5碗  五穀約7分碗的量

在一天中平均吃掉

切莫集中一起

腎臟會很辛苦

腎臟不好的人

千萬小心了！

很好的一場講習

長輩應該聽聽

陰雨連綿

如果經過一樓社區總會在東南角遙望中央山脈

難得社區一角看得見

這幾天天氣都是陰雨連綿的雨天

但住家這裡雨下得少

有住戶由大同醫院回來

說是雨下個不停

下午走路至壽民路蝦皮店拿回85%黑巧克力

行在德民路上頗感吃力

坡陡啊

去時走壽民路斜坡路上還好

至少路面乾淨多了

回家前在社區一樓巡禮看看

早上完成前背包第二個

得意呢！

樂齡學苑

樂齡學苑今日開學

昨晚收到訊息時已21：30

完了！

名字還未填上表格

名字列表還未填上

熟悉的事坐起來就很快了

早上一陣忙亂後

步上正軌

有點得意自已很快把事情做好！

傍晚至後勁溪走走

以後要換地方了

疏於整理

蒼蠅很多

步道也髒亂

吃飽回家

整個晚上可以好好利用

基本上生活是忙碌的

這好欸！

Chi Smil

AI合成的照片

這是原圖

背景及人是AI做出來的

多位彩媽在學習

鳳美等人已玩過一陣子

今日又有多人學習

回家時想要帶葉先生玩

可惜手機裡沒有軟體

今晚提早做飯

那天 葉先生餓到手發抖

還沒說肚子餓

我發現後趕快做飯

有時謙虛

有時火山爆發時蓋城堡

兩人距離又更遠了！

歲月催人老

社區花園

早上整理好即上市場買菜

莒光市場裡

正試試每個豬肉攤販哪個實在

上回婦人已收攤在聊聊

有位先生是隨意的

今日換一家

商家實在 不喜歡囉嗦 傲慢

人 百百款

我買豬肉 當然挑商家

亞洲成2攤都好

但要看我順路否

晚間頭暈

怕是小腦調整體溫不及

引起頭暈

希望不是

只能多休息 多補充水分了

羨慕美鳳總是精神飽滿的來工作或下班

年輕真好

歲月催人老矣!   

社區花園

傍晚想出門散步

天空陰天

中午下了一場打雷的雨

想想不勉強

在中庭走走看看

遇見鳳美聊一會

還是去有風的地方吹風

血糖令我不鬆懈運動的習慣

之前運動是想要在夜裡有好的睡眠

現在再加上消耗能量

熙媛家的日日春是另一個品種

沒事就會過來走走看看

感謝熙媛！

看見一件好看的洋裝

因為颱風天空是多層雲的

在主日看見一件極好看的洋裝

一看即知是手作

牧師母親的創作

而且是棉紗布

目前正在找布

我介紹她認識清秀佳人

布坊有許多布可參考

結果自已鑰匙忘了帶回家

穿著新鞋 腳好痛

還好葉先生在家

回家換了運動鞋再回教會拿鑰匙

老了 容易忘記

傍晚賴在床鋪上

真好沒人打擾

忘了世界 忘了時間滴答走

茂盛的草

才割完草不久

又茂盛的冒出來了

早上打完拳

趕快拿出前背包出來

雖已做過一個

今早還是要看影片做

傍晚沒去散步

手作就是會一直往前走

管它三七二十一

但自已有血糖高的問題

散步也荒廢不得

一直在克制自已不看片

youtube 免費的

片很好看

很容易融入其中

結局都是美好的

一直沉溺其中傷眼睛吧

不用腦會生鏽吧！

四海一家用餐

用餐完在廳前合影

黨徽是主角

後勁溪一角

葉先生說藤椅要整理

11：30預備出門與彩媽在四海一家用餐

打完拳還有些時間

便動手整理

當然丟了些物品

零食倒是很多

家裡資產越囤積越多

12：05小秋香來接我

再接了潔明夫婦

我們驅車前往四海一家

秋金等人已在座

糖醋魚 很厚的蔥油餅 乾扁四季豆 酸菜肉片湯 銀絲卷 炒蘆筍 炒綠苦瓜 蟹黃炒飯

有11位每人分攤$380

餐後去好市多

想買乳酪

好大一包怕發霉

買了罐優酪乳$75

有吃 有聊天 有逛大街 有採買

美好一天

在回家的路上

小睡一段

人老 精神不繼

晚餐一個人吃飯

廣播 聽醫生的話陪我

想著

115.8.6.週四

火紅的鳳凰花掛在樹梢上

兩個颱風

一個在北 往浙江去

明日後影響中北部

一個在南 往菲律賓去

已登陸

並沒影響臺灣

天氣悶悶的有風

要不是茂盛的樹葉底下

蒼蠅黏著人

還不想回家

回家前去吃了豆花

解渴

想把這纏繞圖畫在布袋子上

纏繞可以使人專心

啥事都不想

不專心很容易畫得不好

彩媽餐敘

每週三彩媽在Chi Smil用Lunch

今日我吃壽喜燒食蔬瘦肉飯

口味沒之前那麼好吃

味道沒之前香

今日彩媽大致吃一種新的香草

立安 只有自已來

外孫還在台北

在媽媽打電話時

外孫打手機找奶奶

還找所有的姨婆

真是太可愛了

是視訊哦！

14：00我打哈欠

回家休息了

傍晚至後勁溪散步

曬點太陽

有年紀不曬容易骨質疏鬆

樹葉很茂密

正好可以遮陽

回家時鳳美還在未下班

居服員時間到就下班了

周姥姥逛大街

內惟藝術園區

從早上開始

在後勁吃鱸魚麵線是早餐

之後至油廠旁邊市場買魚 肉

周姥姥逛大街了

去內惟藝術園區

看戰鬥之神

昨天已預約

依序排隊入場

聽說是張立人先生14年的創作

有戲院招牌欸

樹林 全是塑膠佈置成的

遠望倒是如真

學校的場景吧

180個角色都是衛生紙與石膏粉的結合

三商巧福欸

還有自助餐招牌

看看一樓還有機車

麥當勞也來了

鄰家場景

台北101大樓

全是薄的保麗龍與紙板的創作

航空母艦也有

不知比例多少？

全是縮小版

有一個人舉著牌子寫道

「請不要觸摸」

我就摸了

實在抱歉

我想知道透天厝是什麼材質

是薄的保麗龍

回程是驚悸

輕軌坐到聯合醫院

發現傘沒拿

立馬下車 買票 坐回去取傘

再買票坐回愛河之心

花了將近一小時

凹子底回科技園區

提前在新左營下車吃周氏蝦捲$310

才回楠梓科技園區

忘了帶卡 車資$100

驚魂記