恐慌症

後勁溪一隅

早上打完拳

車縫前背包時

葉先生拿著手機

興奮的叫我看

傳到家族群組裡

原來是一首歌

西風的話

他說我彈琴時他聽著

這是小學音樂課本裡的一首歌

傍晚丟垃圾時

下樓時天氣穩定陰天

很重的紫外線烘碗機

要回收

下樓時在一樓看著西方天空

黑雲 雲層很快的扭動翻滾

冷風吹來

長輩都說會下雨

預言啦

果然

很多人沒帶傘

我回家時一身濕

葉先生叫我洗熱水澡

雨水是冷的

他已把窗外衣服收進來了

中廣聽醫生的話

今日聽的是恐慌症

神經科主任 王恩南大夫

我聽了兩次

容易緊張 自律神經失調 睡眠不好 宗教信仰 新聞誘發

敏感體質 最近油品的問題

等等都影響著

恐慌症是焦慮的一種

服用抗焦慮藥物

這是很快的讓焦慮降低

另外物理治療是放輕鬆 聽音樂

印度的瑜伽療法 腹式呼吸等

正常的呼吸

沒有急促 沒有焦慮

時時提醒自已均勻呼吸

嚴重時失控會尖叫的

恐會傷害自已或他人

也會暈倒

醫生說

很奇怪都不會撞到頭