早上天氣涼爽騎乘援中路至濱海公路即後勁溪出海口，過了水門溪面寬又深了，整頓後美極了，25年前來這裡定居，與女兒探險時它還是三公尺寬的窄路，兩旁雜草叢生有許多小動物怕怕的，只騎乘一次，現在只要有空檔倒是常去，路寬又直好似置身國外！11：00由居服員手裡接回姝湄但在我走進電梯下樓時姝湄坐著電梯回家，好吧！不在溜冰場走也好，地板滑滑的，走中庭倒是穩定多了，明早粉彩課，後天走完最後一堂北歐健走，健走杖就要還教練了。
下午給姝湄關節活動時嗨的很，一個人也可以笑得開心，午休時嗨到好大聲時時提醒不可大聲免得吵到隔壁鄰居，身心靈處於平安的狀態就是這樣！
完成上衣一件，昨天車縫前後片今天接上袖子車縫下擺覺得簡單想在加上兩個口袋，享受車縫的放鬆，本想明早穿著上粉彩課但是姊姊提醒完成的衣服要經過整燙會不一樣的，聽姊姊的話準沒錯！
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