在日子裡

17：30後勁溪夕陽

最近會天天看見夕陽

其實它每天不一樣

早上打拳後

做了激烈運動心跳120

持續20分鐘

激烈運動是需要的

試想

心跳一直保持在呼吸均勻的狀態

忽然間 興奮 亢奮 緊張

心臟是受不了的

如果時間允許

我會做 只是沒有每天

一陣激烈後

感覺 呼吸均勻 精神好

大口呼吸是舒暢的

累積在體內的穢氣

也是負面情緒

很快排出

當然現在負面情緒

不會放很久

我會盡快讓它混開

傍晚散步去

喜歡散步 

在步道上心情是安靜的

通常自已喜歡說說話

或安靜的聽

審思