久違了

9：25站在捷運鳳山國中捷運站

姊姊約我泡熱水

新冠病毒至今未曾下水游泳

想起29年前曾是西子灣

晨泳隊一員

假日倘佯在外海

游累了躺在海面上休息

每年游到第一個寒流來

12月中吧！

多年未游泳

不好冒然下水

先至熱水區泡水

待冒汗後

才下水游一會

又回到熱水區

待流汗再回泳池繼續游

游泳真好

全身放鬆

是很好的運動

最近偶而腳板會抽筋

中醫師說

筋太緊

西醫說

運動強度不夠 心跳120

持續20分鐘才夠

治療自已的自律神經失調

也是這些數字治愈的

想想運動項目得從新調整了！