運動去

   晨起.打理好姝湄，剪了姝湄頭髮，運動去.在樹底下有涼風！夏天就盼望有風吹，來自.自然裏的風，過癮了才回家，車縫了一條綁帶，勤快按摩姝湄肚皮不好鬆懈，今天三餐是鬆了口氣。

六祖壇經

凡夫即佛   煩惱即菩提

凡夫即佛，煩惱即菩提，前念迷即凡夫，後念悟即佛。前念著境即煩惱，後念離境即菩提。

面對煩惱就是菩提，因為執著在「迷」，能「悟」就是佛，不為外在環境所惑，能在煩惱處.領悟就是菩提，所謂凡夫即佛，煩惱即菩提，意是說：凡夫與佛的分別，就在心念的迷悟，如果能夠不執著，順著自己的遭遇而改變心境，便可以斷絕煩惱，達到菩提的境界。以般若的心境生活，喜歡六祖壇經是因為它在生活中學習。