最近在生活裡有一個體會，陸續帶姝湄上樂活班.打擊樂，只要專心一下，身心得到治療，姝湄在畫畫課裡是無法拿筆畫畫的，於是，抓著僵印的手畫大面積，我畫小面積，才能完成畫作，小面積須專注，才能畫好，其實老師已畫好框框，孩子們只要上顏色就好，但在專注中對憂鬱.情緒是有療效的；打擊樂裡，我喜歡以鍋蓋打擊代替鈸，因為是環保樂器，樂器中的鈸，以鍋蓋代替，用力打擊把憂鬱都打掉了，音樂裡盡情扭動臀部，喔!真的很舒服!
忽然間有了領悟，在生活中，我總是忙碌，一心好幾用，難怪總覺得疲憊，原來在生活中要專注一件事就好，靜坐的意義原來在這裡!能專心畫畫，盡情打擊樂器，真的很幸福!
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