覺察

會跟身體對話嗎？

覺察身體的狀況！

當它不舒適時

會覺察哪裡不對勁？

早上再次覺察身體

從頭開始至腦.大腦.小腦.腦室.視覺接收區的後視丘.保持身體平衡的小腦.前庭.腦幹.每一吋肌膚.手臂.心臟.肺.胃.膽.脾.肝.小腸.大腸直到腳小指頭，一一探訪觀照覺察它們的存在好嗎？讓心沉浸下來。

姝湄吱吱喳喳

趴著時常抬頭

抬的挺直

聽說從爬蟲類到四隻腳

經歷好多年代

為什麼這麼說

姝湄神經發展不健全

這是從頭來嗎？

風鈴花步道

美麗的風鈴花步道

無意間聽到蔣勲老師說詩

再聽蕭邦旋律

讚美操老師的捲紙藝術

楠梓加工區捷運站

天氣好視野佳

遠看大武山

在工地的幼貓

還好小女兒領養

在工地存活機率不多

但是黑貓又是白腳趾

葉先生說：不好。

我是另類說法：

古時生活不易

在困苦年代

有著巫術說法

現代人破除迷信

就是「愛」它

在「愛裡」

破除「咒語」！

姝湄安靜的在空間裡

「覺察」！

樹蔭下運動

樹蔭下運動不流汗

騎車採買

回家一身汗

稀疏葉子

如今

雞蛋花已茂盛

花蕊直往上伸展

姝湄吱吱喳喳

述說經歷述說

自已的想法

快樂週日

樂齡學苑長輩的捲紙藝術

   今早主日學老師帶小朋友玩香蕉冰淇淋，將香蕉先冰凍再拿出時以研磨機將香蕉打成泥狀加上新鮮藍莓，好吃，姝湄只吃一口，冰的不敢領教，還有新鮮香蕉切塊抹上龍眼蜂蜜加少許玫瑰鹽.肉桂粉再
進烤箱，口感不錯耶！

     下午我們休息飽足再加油，時間隨晚但喜樂，姝湄吱吱喳喳話家常，總是愉悅！

樂齡學苑的捲紙示範

天使心-精油乳液

精油乳液耶！

欣欣老師是【台灣無障礙協會】的全國十大傑出愛心媽媽慈暉獎得主，

今天帶來的是「小小熊」手足。

照例講師先講解

今天使用的精油

我發現

眼睛過敏

使用洋甘菊可改善

講師建議我使用

兩款精油

可改善T字型皮膚

油性與乾性肌膚

我還加了

薰衣草及洋甘菊

我們忙著調配

兩位愛奇兒也忙

家長也搞笑

也發現有家長不認識

「小數點」

眼睛老化也看不見

小數點

我訝異！

姝湄吱吱喳喳

述說生命經歷

聲音裡有「新發現」的聲音！

初夏-樹根枝葉茂盛

大樹枝葉茂盛

樹根也是繁榮

漫步步道上

雞蛋花沒有往上長

是向陽嗎？

雞蛋花頂上正茂盛的開花

初春

雞蛋花還沒有葉子

今天葉子已茂盛

這兩顆也是茂盛

好友同事送來的上衣

姝湄正好穿上

感謝

吱吱喳喳

說東說西

媽媽聽來是喜悅的聲音

這回放下心來！

樂齡學苑

長輩的捲紙藝術作品

這是本人的

以現成排列

因為帶一位長輩

他不怎麼來上課

捲紙也不太行

拿捲好的作品排列

好繳作業

三朵花是今天講師才教的

講師的作品

這也是講師的作品

長輩很有天份

每位長輩作品都超讚

只要有平面

將捲好的作品粘上

即是美麗的創作

鞋盒也能成作品

有空將試試

年時買的書

想是沒事看看休閒

沒想到頗難

看過的文字得想想

才能體會作者的心境

文學頗深矣！

姝湄靜坐一旁

等著我寫部落格

吱吱喳喳述說她的經歷