下午茶吃什麼？

在後勁溪裡

小公園的轉角處

春節後整棵菩提樹在一夜裡掉光葉子

每一年樹梢都有鳥巢

在這些日子裡

散步經過時總會留意它的變化

驚歎 又是一年

傍晚沒散步

等維修的布邊車回來

年輕人送來

也有12顆的線

白色（@45×8）+       黑色（@45×4）+500=$1,040

沒去後勁溪散步

在社區周圍巡禮

看看做飯前

婦人做些什麼事？

有人要送我蛋糕

只是

送就送

問我

下午茶吃些什麼？

我拒絕了

因為控血糖

蛋糕是危險食品

今日看不到夕陽吧！

雲層「厚」

反覆練習

我們家的糕糕

傍晚沒外出散步

宅在家寫毛筆

拿出一條新的墨

磨墨10分鐘

嗯 挺黑的

前一條在筆莊買的

摸墨10分鐘還不怎麼黑

把3個名字寫一次

寫得不好

反覆練習之

日子就在學習中

馬祖秘密地圖

最近沉迷在這本書裡

是外甥寄來的

馬祖對成長在台灣的一般百姓

只是覺得它陌生 遙遠

但兩位作者編寫得極有趣

引言童趣

內容長知識了

馬祖原是捕魚者的歇腳處

慢慢人多 聚集

有了人文生活及建設工程

帆船的使用讓海裡延伸到

整個南島語系

鄭和下西洋由海潮 指南針 星象帶出整個行程

書還在繼續看著

整理的極詳細

此書帶來認知也長了知識馬祖雖遙遠也是台灣的一部分

聽說南島語系的羅馬拼音

全世界語言都可由其發音

唸書在溫飽以外

在這個世代裡

還可以做些什麼？

作者上一本的「成為文化知識家」

已將台灣古蹟做了一番詳盡的解說

這本書說的是馬祖

由來 在帆船史上 南島語系等又是一番詳盡的解說

讓我們認識馬祖由來

在近代史的地位

此書讓我覺得比教科書還好看

排毒

屏東萬金聖母教堂 花園

早上用餐後才至岡山高醫看報告

大夫說

24小時心臟檢測有700多次的不規律跳動

比之前好多了

超音波也比之前好一點

一年後自已再來檢測

沒有費用 沒拿藥

正午急行至軍校路手機行

詢問line無法綁定手機號碼

已E-mail至line

9/7至今無回覆

手機行說

通常要等幾個月

目前暫不管它

2千3百萬人口

真的是忙不來

難怪要幾個月

並說

手機中毒已有軟體可解毒

價錢是$300

買了捲餅回家用午餐

傍晚與葉先生後勁溪走走

真高興他願意外出

宅在家令人擔憂

是疲倦 外出走走 流汗

回家精神好多了

走走是排毒吧！

樂齡學苑

一早把食物放進電鍋烹飪才發覺已8：30

來不及了

晾了衣服

即刻換好衣服即出門

至早餐店拿了餐點

即刻上路

在科技園區外圍道路

將早餐放進肚裡

安穩的走路

時間很充裕

非洲鼓第四堂課

整堂課下來

老師因走錯路

一直焦慮 衝忙教課

已是阿嬤的年紀

真擔心老師的情緒

衝忙行事有礙健康

一整個60分鐘

真擔心啊！

午休飽足

16：30

至目前牙醫看牙

漫步走著

將根管治療的小臼齒

裝上保護套 它沒有神經了

下下週才會再裝上正式牙套

下顎小臼齒已稍長高

原是好呀被之前牙醫磨小做了牙橋的橋墩

目前牙醫說上顎完成才做下顎

牙 寶貝呀！

彩媽餐敘

17：50後勁溪的天空

太陽即將下山

天空正要被暈染成紅

今日彩媽不約而同吃陶鍋飯

我是雞肉花雕酒香陶鍋飯

鳳美 秋金 草莓  立安等都是雞肉紅咖哩陶鍋飯

那是辣的 我吃不來

汪靜華吃中卷

玉雯吃乾煎鰈魚飯

裴媚 立安記不起來了

很多人帶了點心來

鴛鴦喜餅 小芋頭 米粒餅乾 小月餅

傍晚外出走走

雖然疲憊（心有罣礙）

人生就是一場學習

習得好 安穩睡眠

習不好 疲憊也！

經歷裡的決定

益群橋上的夕陽

因為時間晚了

所以在益群牆上看夕陽

幾分鐘裡景色一直在變化著

光影強弱影響著天空雲層的幻化 極美！

上顎的小臼齒本要給原來的大夫裝上$12,000的牙套

美其名為-全冠瓷

但是回診時告知下顎兩顆臼齒不做4顆牙橋

要做活動假牙

立馬臉拉下來

心裡就在想換一家看看上顎牙齒做一顆好多

哇塞...

我沒收入是伸手牌

牙套能吃飯就好

這裡大夫品格極好

就 決定了

今日已整理好且咬模

由診所出來正是夕陽西下的時候

在那個角度看夕陽都是美的

憶

衛武營的夕陽

夕陽有很多回憶 美美的

小時候在夏天

全家吃飽晚餐後

爸爸會帶我們出門散步

18：00晚餐

用完餐後 天空還是亮的

我應該是坐在爸爸肩膀上

大哥在金門部隊裡

休假回來

我就坐在他的肩膀上

湄姊上學時

校車16：15到家

我們會去後勁溪散步

夏天裡

有風時是涼快的

往往到夕陽西下

美美的夕陽就是我們拍照的題材

在太陽落入大海時

5分鐘的天空就不一樣了

學會拒絕

認真的時候是很美的

喜歡上談話課

老師（也是天使心家長）

丟出一個問題

可以在這裡說說自已的想法 經驗 或者是以前的經驗

老師統整出一個藍圖

在走出教室時

必需將課堂裡的話語全忘記

只留下自已的所得

我喜歡被尊重也尊重她人

下午至岡山高醫做檢測14：40

16：40至芳程檢測牙齒

當大夫接觸拆掉的牙橋

我告訴他

這裡我要做活動假牙

不要做牙橋

似乎不太喜悅

沒辦法

我是消費者

我有選擇權

接下來

肯定是臭臉

如此

上顎根管治療後的牙套

我想請他人協助裝上

我是消費者

我有選擇權

終於學會拒絕了！

第一次

後勁溪正在整頓去年颱風破壞的溪面牆壁

第一次推掉天使心的活動

自已體力無法負荷

加上

葉先生在家

我直往外跑

想想留在家陪他

他老兄睡到12：00

講習下課了！

衛武營音樂廳

衛武營藝術園區的夕陽

19：30的小提琴音樂會

我17：30就到了

帶著自助餐的飯糰

坐下來吃晚餐看夕陽

餐後還可以散步 甩手 做手掌操 踢腳做復健

19：05王董找我拿票

有大鼓 小鈴鼓 四個羊皮中鼓連續排列

在想如果連續打鼓

將如法櫃騎兵幫的宏偉

樂團是大提琴 中提琴 小提琴 豎琴 低音笛 中音笛 橫笛 鈸 敲的琴 小鈴鼓 三角鐵等

其中小提琴占大多數

再看天花板

是可以打開的天窗

室內的樂音很快的離開

不會一直留在空間

打鼓者每打完鼓立馬手按鼓面

讓聲音立即停止

王董說

那麼多的樂器

可以奏出音樂來

默契 熟練 努力都不可少

其實早上還參加天使心的用心談聚會

說著孩子

才知

我的孩子是這麼的乖

非洲鼓

期待的非洲鼓課程

雖然對旋律不熟悉

需由老師帶領

還是喜歡敲打非洲鼓

融入音樂中是很喜樂的

腦子也在努力運轉

必須跟上老師的節律

課前老師起意她自已也是初級認證的瑜伽老師

我自已層研習過

被叫去做助理老師

只是葉先生不樂意而沒成事

練習的旋律

幸福歌曲的旋律

歌曲：月亮像檸檬

要記得

藍色是右手打擊

紅色是左手打擊

副歌 B s B s

S是高音（擊打鼓邊）

s是弱音 食指 中指 無明指

一點的敲打鼓邊（站立著）

傍晚丟了垃圾

鼓起勇氣至福耀齒模看牙

是皺老師的老公

他 願意在缺牙的牙齒做活動假牙

先做了一個模子套在小牙上保護小牙

今晚放鬆著做飯

發覺做飯是件好事

專注 用心 菜色的調配 營養 少鹽 少油 成就 自信

感謝

粉彩課

粉彩課終於開學

期待很久了

以上是老師的範例

張張精彩

家長們努力創作

話語不停歇

主要說說孩子精彩的開學典禮

有成長 有驚悸

有學校所有智能不行的孩子全被刪掉了

何原因？

心裡自然明白！

好美 留下家長的創作

自已的創作再看一次

完成圖時

將月餅廣告貼上

才是完成

兔子版型是網路找的

家長的母親也來畫

沒想到一期一期的報名

兔子版型是老師的

畫法老師示範教學

只要有心畫 

老師都會協助的

6堂課$1,750

單堂$300

比外面的課程便宜

天使心有補助 感謝！

但

也要有興趣

到老時才知自已的興趣在哪！

太陽的味道

孩子們的

留下來

老人時還可以練習

早上將窗簾都拆下來洗

天氣看起來是藍天白雲

看一下氣象台

應是可以曬窗簾的日子

待洗好拿上頂樓時

乖乖

曬上我們家的正好爆滿

那天洗床包時

晚上習慣聞聞

真是太陽味 香啊

今日將窗簾再掛上時

抱著窗簾再聞聞

那種太陽味道

真是我的最愛

傍晚採買後回家

將該做的運動做滿做好

糕糕在我腳邊磨襯著

找人玩只要人在旁邊

除了它主人是不給碰的

西曬的房間

早上在家打拳並把小浴室

週邊矽膠發霉鋪上餐巾紙

淋上漂白水靜置3小時

收拾淋水 清洗

效果還不錯

白回來了

接下來想辦法

整理孩子的房間

這房很好

夏天西曬整個下午

葉先生在孩子不在時

會躺平曬太陽

傍晚丟了垃圾至後勁溪走走

已不走步道

都是泥沙

蚊子多 不好領教

野外禮拜

整個保忠長老教會

今日野外禮拜

在屏東潮州教會

是古蹟級的教會

屋頂挑高唱詩歌時

聲音在空中繚繞

午餐後至萬金聖母天主教堂

這也是古蹟級的教堂

土地很大 樹也很大一顆

長得極美

與金綢搞笑拍照

我倆有聊不完的話題

本是陌生人

有各自不完美的生命路途

彼此相惜 彼此鼓勵

珍惜剩餘的生命

已經是奶奶 阿嫲了！

午餐在萬巒豬腳

海鴻餐館用餐

擔心買袋豬腳回來

擔心餿掉 放棄執念

改天買一支後退豬腳滷吧！

再至林後森林走走

很大

沒有地圖可看

走一小圈

即坐下聊天

歐長老夫婦加進來聊

說以前我會說是發洩

喜歡說

之前說了如傷口在扒開一次 那是痛苦

今日說了

有正向情緒 加上祝福在裡面-良藥

回家居然至樂福康買半隻雞 回家煮咖哩飯

之前抱怨時-苦毒

回家即躺平

煮咖哩雞的食材

原來正向情緒是

事情發生時要感謝

事情發生讓妳有學習的機會

妳沒有放棄 逃避

妳正向面對 勇敢挑起

在錯誤中學習

現在我問

為何還沒學會？

生命就是一場學習

輸贏重要嗎？

不只要快樂

還要放下 輕鬆 享受 珍惜

周姥姥逛大街

這是23樓的天空

小時候常與弟弟在後院寫功課

寬廣的天空總是讓自已隨著雲彩飄向寬廣的天際

雲兒時而變化莫測

早上周姥姥逛市場去了

哇哩

和光街幾乎塞滿

小biky 不好前進

連續三週的雨

物產富饒不缺菜欸

蔬菜一把$50 $35都有

採買者各憑本事採買

回程至全家福鞋店買了雙涼鞋

原本的涼鞋尾端已磨平

陽光

御香爐的綜合無糖豆花  

常來

下了三週的雨

終於陽光普照

做好早飯

看著天氣晴朗也看了氣象報告

把衣服晾出去了

三週下雨天沒外出散步

腳底癢癢的

傍晚丟了垃圾

拿著健走杖出門走走

回家精神很好

午後欲充電小biky

忘了充電器收在哪？

直到午休前才想起

跟葉先生說

就放這

幫忙記起來！

接著做飯

呵呵

開飯前

發覺飯沒煮

電鍋沒有按下

之後得留意了！

非洲鼓

週四樂齡學苑 非洲鼓

期待的心情 打擊非洲鼓

只有八週

一般是三個月

樂齡這裡只有兩個月

老師必需斟酌如何帶出成績來

剛開始練習時

聲音很亂

停止樂音也會聽到鼓聲

很吵

多練習幾次

聲音與樂音一起停止

是美好的事

非洲鼓低音在中間

以手掌擊之即離開

以B表示

手指的食指中指無名指的第一骨節一起擊打是低音

擊打週邊即離開

以S 表示

手指的食指中指無名指的第二骨節一起擊打週邊是中音

以T表示

擊打後即離開

四拍音的練習

B SB  B S

Bs Bs Bs Bs

B S T S

彩媽聚餐

一週一次的聚餐

每次都有驚喜

乾煎鰈魚飯$220

今日是翔翔的生日

立安奶奶帶了蛋糕來慶生

裴媚老公兒子也來吃

嘻嘻哈哈話家常

賢貞也來喝咖啡

日子在這裡是喜樂的

吱吱喳喳說了許多話

午休到17：00

起來運動

接著是做飯了

喜歡做飯 要專心！